運動不足の人の一番の弱点はやっぱり背中!ここを鍛えることで姿勢もよくなり、お腹ぽっこりの改善、肩こりを解消してくれる効果も。また背中の筋トレは普段の生活ではあまり使わないけど大きな筋肉なので、ダイエット効果も高いです。いつでもどこでも手軽に背中を刺激できるこの運動を試してみよう!

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みんなの反応


  • ふるかねるり
  • 運動不足の人の弱点は背中!じゃねーよw背部筋群は座ってるだけでオートで鍛わる→腹筋とのバランス崩れて円背になるから、現代人の弱点は腹筋だ!下手に背筋だけ鍛えると、頚肩背中腰の痛み増えかねないよ!